提高記憶力的方法有哪些？
女 | 18歲 2021-11-18 07:05:49
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我這半年來(lái)，記憶力下降得厲害，總是忘東忘西的，想記一點(diǎn)英語(yǔ)單詞都記不了。經(jīng)常感覺(jué)都困倦，稍微學(xué)習(xí)會(huì)就頭暈眼干，伴有胸悶。現(xiàn)在準(zhǔn)備升入高三了，好怕因?yàn)橛洃浀膯?wèn)題跟不上學(xué)習(xí)的進(jìn)度。
想得到怎樣的幫助：提高記憶力的方法有哪些？
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2021-11-18 07:20:14 我要投訴
平時(shí)要注意睡眠要充足，不能過(guò)度的用腦疲勞，而且可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腦的食物，比如一些堅(jiān)果類的食物，核桃或者是吃點(diǎn)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶都是可以的，每天要避免睡眠過(guò)晚不能熬夜。
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