健康咨詢(xún)描述: 最近發(fā)現(xiàn)自己的記憶力下降,會(huì)不會(huì)是因?yàn)榘疽挂鸬?
病情分析:
你好,看了你的描述,孩子,你是不是有熬夜的習(xí)慣,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)因?yàn)榘疽箤?dǎo)致記憶力下降了對(duì)嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你的描述,的確熬夜會(huì)嚴(yán)重影響記憶力的,因?yàn)榘疽箷?huì)嚴(yán)重的睡眠不足,而睡眠不足導(dǎo)致大腦休息不好,這樣直接影響記憶力的,建議調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間,最晚不能超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué),只有睡眠充足的,身體的各個(gè)方面才能好起來(lái)。
那把時(shí)間都償還在早上,就是早一點(diǎn)起床。然后早點(diǎn)睡覺(jué)。這樣會(huì)不會(huì)比較好?最好睡多少個(gè)小時(shí)?
最少睡六七個(gè)小時(shí),早睡早起最好了。
病情分析:
經(jīng)常性熬夜肯定影響記憶力,你還是個(gè)學(xué)生吧,你每天睡那么晚干嘛
指導(dǎo)意見(jiàn):
白天好好學(xué)習(xí),晚上做完功課盡早休息,飲食上可以多吃一些堅(jiān)果類(lèi)食物,蛋黃,海鮮等等
那還可以恢復(fù)嗎,還能提高嗎?
當(dāng)然可以恢復(fù),調(diào)整作息規(guī)律吧
病情分析:
根據(jù)你的情況,最近有熬夜啊,發(fā)現(xiàn)自己的記憶力下降。我擔(dān)心會(huì)不會(huì)是熬夜造成的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
熬夜可以導(dǎo)致我們的生物節(jié)律紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),神經(jīng)功能紊亂,長(zhǎng)此以往的話(huà)就會(huì)造成精力不足,注意力不集中,反應(yīng)變慢、記憶力下降,對(duì)大腦的認(rèn)知功能是有明顯的影響的,還會(huì)導(dǎo)致早衰,掉發(fā)等嚴(yán)重后果,所以不建議熬夜。
以上是對(duì)“什么樣的行為會(huì)降低記憶力,如何提高記憶力”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,你今年才十幾歲,感覺(jué)自己記憶力下降,這種情況考慮是和你熬夜有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
經(jīng)常熬夜是一種不良習(xí)慣,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,皮膚干燥,第二天精神不振,無(wú)力,頭暈,長(zhǎng)期下去就會(huì)記憶力減退,你年齡很小,只要規(guī)律生活,記憶力自然會(huì)回復(fù)到從前。
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