小腿很粗怎么樣才能使它變細呢?

女 | 22歲 2021-11-17 18:07:51 2人回復來自未知

健康咨詢描述：小腿一直很粗，一直以來也試過跑步，但是感覺成效不是很大，所以很苦惱啊。據(jù)說腿的粗細跟遺傳有關(guān)系，家族性的腿都會很粗，但也有人說腿是可以瘦下來的。

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2021-11-17 22:45:09 我要投訴

小腿很粗的原因是多種多樣的，經(jīng)常運動的女性小腿就會相對比較粗，這個是屬于正常情況的。還有長時間如果坐著不動，小腿也會相對比較粗。平時可以適當?shù)纳⒉?，?jīng)常按摩腿部的肌肉，持續(xù)一段時間，小腿就會相對比較勻稱起來。

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2021-11-18 10:34:47 我要投訴

可以通過游泳瑜伽鍛煉來達到瘦腿的目的，在飲食當中可以適當?shù)某砸恍崃亢枯^低的食物，平時注意不要暴飲暴食，但是不要盲目的去使用一些減肥藥。藥物會對身體健康造成影響。