如何改善產(chǎn)后輕度抑郁癥

      對(duì)于輕微的產(chǎn)后抑郁癥，最關(guān)鍵還是患者自己去調(diào)整，一定要學(xué)會(huì)接納自己的生活和選擇，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己遇事要冷靜理性，學(xué)會(huì)換位思考，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多種些戶外活動(dòng)，有負(fù)面情緒，及時(shí)的學(xué)會(huì)宣泄飲食上，可以多吃一些黃花菜，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療，多做些戶外活動(dòng)。如果自我調(diào)整如果不好，那就積極的治療吃藥。

      病情分析：
      然后產(chǎn)后輕度的抑郁癥，以自我調(diào)節(jié)和心理咨詢?yōu)橹?，自我調(diào)節(jié)，多做放松訓(xùn)練，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度的產(chǎn)后抑郁癥，你自我調(diào)節(jié)和有氧運(yùn)動(dòng)，心理咨詢?yōu)橹?，母乳喂養(yǎng)期間最好不要吃藥