治療失眠癥的方法有哪些？

      目前對于失眠的治療在臨床上主要是找到引起失眠的原因，針對這病因進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，或者是理療按摩等改善患者自己一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的去關(guān)注，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免刺激更精神，不容易入睡。

      病情分析：
      首先，治療失眠要針對自己的病情。搞清楚自己是什么原因?qū)е碌氖摺Ｈ缓竽蒯槍π缘闹委?。引起失眠的原因有很多，比如說身體疾病方面的。精神壓力導(dǎo)致失眠。另外，睡覺環(huán)境，其他因素也會導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠可以使用藥物治療。常用的藥物有勞拉西泮，另外，也可以采取運(yùn)動療法，音樂療法，以及心理療法等等。每天多參加運(yùn)動，保持心情愉快，改善失眠很重要。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的問題，治療失眠癥的方法主要是有自我調(diào)整，以及藥物治療，心理治療等等
      指導(dǎo)意見：
      針對每個人的具體情況可以選擇不同的治療方法，比較睡眠障礙發(fā)生時間短的話，可以通過自我調(diào)整來改善，如果自我調(diào)整得不到改善的話，就需要選擇心理治療，必要時配合藥物治療等治療措施
      以上是對“治療失眠癥的方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！