維護(hù)嗓子需要哪些營養(yǎng)？

男 | 0個月 2021-11-15 16:09:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：維護(hù)嗓子需要哪些營養(yǎng)？

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2021-11-15 18:07:00 我要投訴

要保護(hù)嗓子，可以多吃新鮮水果和蔬菜，多吃羅漢果。平時還可以用百合，蜂蜜，雪梨加入川貝一起煮水來喝。要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，禁止吸煙和辛辣刺激食物。

張玲四平市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 貧血，缺鐵性貧血，巨幼細(xì)胞性貧血，再生障礙性貧血幫助網(wǎng)友：735

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2021-11-15 16:54:32 我要投訴

      病情分析：
      維護(hù)嗓子需要營養(yǎng)，它所需的營養(yǎng)必須富含抗氧化劑，植物耀素多糖體，種類一定要多，種類越多，對你的免疫系統(tǒng)越好
      指導(dǎo)意見：
      每天你的蔬菜水果最起碼要有5個種類以上，最最健康的是10個種類以上，所以種類越多顏色越多，對免疫系統(tǒng)越好，沒系統(tǒng)越好，對維護(hù)嗓子越好。