失眠睡不著，脫發(fā)嚴重

      病情分析：
      首先你這種情況還是應該先到醫(yī)院檢查一下，尤其看看婦科有月經的問題，是否可以得到科學的解決。查清楚再治療。
      指導意見：
      自己的情緒要放松下來，調節(jié)好自己的睡眠質量飲食，盡量的緩解緊張和焦慮，到醫(yī)院檢查清楚，排除身體上的原因。多做做運動。

      病情分析：
      可能導致失眠的原因很多，例如身體不適，精神壓力比較大，不良的生活習慣影響，過于疲勞，飲食影響，藥物作用等。
      指導意見：
      建議你在生活中積極的去調整一下，平時不要食用可能導致神經興奮的食物，避免精神壓力過大，睡前不要接觸黃色信息，避免受到性刺激，也不要讓身體太疲勞，可以喝些熱牛奶，聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。