核桃中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？

      核桃又叫做胡桃，核桃中含有很豐富的營養(yǎng)素，含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及人體所必需的鈣，磷，鐵等多種微量元素，多吃一些核桃，可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)，還有益智健腦的作用。

      日常飲食吃一些核桃對于身體是有好處的，因為核桃中含有大量的鈣鐵等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素可以促進身體生長發(fā)育，尤其是對于大腦有很好的作用，可以增強記憶力。吃喝都還可以起到抗衰老，對于一些白發(fā)的人群都有很好的作用。