地瓜中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？

      你好，適當(dāng)?shù)某孕┑毓?，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的膳食纖維及微量元素，有潤腸通便的效果，建議在日常可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，也要合理的攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，才能保證自身營養(yǎng)的均衡！

      地瓜當(dāng)中含有豐富的粗纖維，可以起到一些潤腸通便的功效，可以預(yù)防和緩解便秘，另外還含有碳水化合物，維生素和多種的微量元素，也可以給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。