食用香蕉對(duì)眼睛有哪些作用呢?

      你好，香蕉中含義豐富的鉀，所以它能護(hù)眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。人體在攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣就會(huì)起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀，所以上班族在用眼過(guò)度使我情況下可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉有助于緩解眼疲勞

      對(duì)眼睛有好處，要盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，可以多吃一些富含花青素、葉黃素的食物，對(duì)視網(wǎng)膜的功能是有好處的，多吃香蕉蘋(píng)果等水果都對(duì)眼睛是有幫助的。