食用玉米對眼睛有什么好處呢?

      你好，玉米是我們經(jīng)常食用的一種食物，玉米營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，膳食纖維，黃體素，營礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，平時適當?shù)某杂衩讓ρ劬茫Ｗo視力，另外還可以促進胃腸道蠕動，預防便秘，促進新陳代謝

      玉米的營養(yǎng)價值非常高，對眼睛是有好處的，玉米還有多種維生素以及黃體酮，玉米黃質(zhì)。其含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。能夠保護眼睛中這座黃斑的黃感區(qū)，預防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生，有保護視力的作用