減肥的時(shí)候服用檸檬酵素,可以在早晚空腹時(shí)服用。在服用檸檬水果酵素的時(shí)候,可以使用溫水沖泡水溫的度數(shù)盡量不要超過45度,否則可能會(huì)導(dǎo)致酵素里面的活性降低,而且不利于減肥。在服用檸檬酵素的時(shí)候,應(yīng)注意飲食的情況,避免高脂肪、高熱量食物的攝入,而且應(yīng)避免長(zhǎng)期暴飲暴食,否則不利于減肥,還可能導(dǎo)致過多熱量攝入人體,引起肥胖。
指導(dǎo)意見:
?一般人和亞健康的人空腹吃有利于改善體質(zhì),身體特虛弱者、營(yíng)養(yǎng)不良的人和兒童放在飯后吃幫助吸收營(yíng)養(yǎng),空腹吃胃腸很難適應(yīng)的,放在飯后吃。如果空腹食用酵素沒有食物的打擾直接去進(jìn)行凈化和修復(fù),好比用久了的洗衣機(jī)上面放些清潔劑和水空轉(zhuǎn)清洗洗衣機(jī)內(nèi)部,如果一直用洗衣機(jī)而不打掃,洗衣機(jī)內(nèi)部的臟的程度就可想而知了
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