怎樣騎車(chē)才能減肥瘦身

保密 | 0個(gè)月 2021-11-04 22:24:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎樣騎車(chē)才能減肥瘦身

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劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1

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2021-11-04 22:31:30 我要投訴

你每天騎車(chē)達(dá)到60分鐘，能夠起到減肥的功效，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不要吃，不要吃其他的高熱量食物。

干軍馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內(nèi)分泌急慢性幫助網(wǎng)友：8086

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2021-11-05 09:18:45 我要投訴

經(jīng)常騎單車(chē)，可以增加運(yùn)動(dòng)量，對(duì)人體熱量以及脂肪的消耗，能起到一定的作用，但需要堅(jiān)持，每天騎半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間。在騎車(chē)的同時(shí)要注意飲食控制，避免高熱量高脂肪食物的攝入。