自制酵素怎樣喝才能減肥瘦身

      酵素減肥建議一般要飯前喝，效果好一點，如果腸胃不好的話，為了減肥就需要在飯前半個小時喝酵素，酵素能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)。
      

      指導意見：
      酵素粉一般在飯前半個小時服用，對于減肥效果是比較好的，酵素可以是先調理身體的吸收和代謝功能，可以幫助食物的消耗，減少食物的吸收。此外，酵素富含纖維素，可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥效果會更好一些。