睡覺時(shí)感覺一直在做夢(mèng)

      病情分析：
      您好，其實(shí)睡眠障礙并不是特指的失眠，失眠只是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，多夢(mèng)易醒，睡眠過多都是睡眠障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      多夢(mèng)是一種正常的心理活動(dòng)，只是有人醒來不記得，有人醒來記得而已，這主要看醒來的時(shí)間屬于睡眠的哪個(gè)階段。如果醒了能很快入睡，而且不影響第二天的精神和工作生活，就不用擔(dān)心，也不用過多關(guān)注，順其自然即可。但如果多夢(mèng)易醒，第二天疲乏沒精神，就屬于睡眠質(zhì)量差，就需要去進(jìn)行檢查治療了。

      病情分析：
      做夢(mèng)是每個(gè)人正常的生理現(xiàn)象，但做夢(mèng)的人會(huì)產(chǎn)生煩惱，是由于常常把現(xiàn)實(shí)生活與夢(mèng)境相聯(lián)系起來。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。適度鍛煉，合理飲食，有利于提高睡眠質(zhì)量。