吃山藥會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

      你好，適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖，適度吃山藥還起到減肥的功效。山藥中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲的作用，減少人體因外來(lái)食物攝入引起的熱量增加，導(dǎo)致的人體發(fā)胖現(xiàn)象。山藥中含有粘性蛋白，粘性蛋白利于改善人體心血管，減少人體心血管出現(xiàn)脂肪堆積的情況，降低人體內(nèi)的血脂，對(duì)人體減肥有一定作用。山藥中還含有豐富的纖維素，纖維素可以加強(qiáng)人體腸道活動(dòng)，利于人體排毒通便，并減少人體對(duì)食物脂肪的吸收，利于人體減肥瘦身。如果過(guò)度吃山藥會(huì)引起人體發(fā)胖，過(guò)度吃山藥會(huì)使山藥中的淀粉在人體內(nèi)堆積，造成人體內(nèi)熱量過(guò)多，引起人體發(fā)胖的癥狀出現(xiàn)