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孫立志 大慶市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 急性乳腺炎，漿細(xì)胞性乳腺炎，乳房腫塊，乳腺癌，乳房
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2021-11-10 22:17:51
男性想要提高睡眠質(zhì)量，可以養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，不可以經(jīng)常熬夜，有利于提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，再用熱水泡泡腳，對促進(jìn)睡眠很有幫助。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安眠藥物，從而達(dá)到提高睡眠質(zhì)量的目的。
2021-11-10 23:06:55 我要投訴
保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，平常多運(yùn)動，這都是對于入睡很好的習(xí)慣如果有不適癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院去檢查一下，或者輕微的癥狀時候，觀察一段時間，看看能不能改善
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