怎么鍛煉康復(fù)胸椎病

      患者出現(xiàn)了胸椎病之后要進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，可以進(jìn)一些適度的慢跑，散步，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，抬頭運(yùn)動(dòng)，避免損傷胸椎部位或出現(xiàn)其他肌肉損傷的癥狀，也需要進(jìn)行充分的舒展拉伸活動(dòng)。

      一般來說，椎間盤突出容易發(fā)生在活動(dòng)度的比較大的部位，比如頸椎以及腰椎，通常胸椎間盤很少發(fā)生突出，但是有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胸椎的骨質(zhì)增生，應(yīng)該不會(huì)有太嚴(yán)重的癥狀，可以不必作特殊處置

      對于胸椎病康復(fù)鍛煉可以采取俯臥撐，游泳以及佩戴胸圍。做俯臥撐可以鍛煉胸部肌肉，胸部肌肉結(jié)實(shí)，胸椎自然會(huì)更健康，也可以進(jìn)行慢跑，結(jié)合自己的病情選擇適合自己的鍛煉方法，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意避免長時(shí)間的一個(gè)姿勢。
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