病情分析:
你遇到不對情緒的事就心跳加快,控制不住胡思亂想,晚上經(jīng)常有失眠,看起來有比較明顯的焦慮情緒。
指導意見:
焦慮抑郁嚴重時會有胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。你經(jīng)常感覺心慌失眠,控制不住胡思亂想,這可能和長時間精神緊張焦慮有關(guān)。建議多和家人、朋友溝通交流,多運動,做些感興趣的事,轉(zhuǎn)移注意力。你也可以看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導,在醫(yī)生的指導下進行一些放松訓練。
病情分析:
你好,通過你的這些情況描述來看,應該是存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠,多夢生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱等問題,同時,也可能存在其他器質(zhì)性病變造成的原因,例如心臟問題,血壓問題的引起的不適!
指導意見:
建議您可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,適當?shù)恼{(diào)整睡眠質(zhì)量,可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放松訓練,避免精神壓力過大,適當?shù)倪M行戶外活動,增強身體素質(zhì),保證充足的睡眠和休息,最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查,根據(jù)結(jié)果對癥治療!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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