晚上想太多睡不著覺，白天有時(shí)候也會(huì)想

      病情分析：
      你好，通過你的一系列情況描述來看，存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱等問題，這也與你事物刺激，造成的精神壓力過大，休息不好有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠質(zhì)量，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免過分的焦慮，強(qiáng)迫思維，白天避免壓力過大，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己晚上想太多事情導(dǎo)致睡不著覺，白天有時(shí)候也會(huì)想，可能是心理或精神過度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，把心里面事情全部傾訴出來緩解內(nèi)心壓力，遇到事情多和家人朋友溝通交流，多選擇感興趣事情做分散注意力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠問題。