常吃什么對眼睛有好處

保密 | 0個(gè)月 2020-12-22 19:04:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：常吃什么對眼睛有好處

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2020-12-22 19:23:01 我要投訴

多吃維他命A的食物對眼睛好，如豬肝、羊肝、魚油等，吃胡蘿卜對眼睛也有好處，因?yàn)楹}卜含有大量的β胡蘿卜素，可以多吃一些深色的蔬菜或水果，其含花菜素對眼睛也有好處。

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2020-12-22 19:23:56

你好，經(jīng)常吃一些葉黃素和各種維生素微量元素，對眼睛有一定的好處。大部分的水果和蔬菜中含有葉黃素的成分，具有抗氧化作用，清除自由基，對視力功能有好處。

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