如何才能讓自己更豐滿？

      你好，在增加飲食的時候，更加注意你的口腔健康。多吃點(diǎn)心，但亦要多注意你的口腔衛(wèi)生，必須比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。把你整天的食物、運(yùn)動情形及情緒變化記錄下來。許多女性了解自己所以無法增加體重，是由于在工作中或?qū)W校里情緒太緊張了，而忘了想到吃東西。常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊游野餐

      可以做擴(kuò)胸運(yùn)動，另外每天早晚，可以做挺胸和含胸交替反復(fù)多次，可以起到豐胸的效果，另外做屈伸運(yùn)動和平時做的俯臥撐有些類似，能夠讓胸部變得更加堅(jiān)挺，而且更加富有彈性。