女人經(jīng)期吃什么菜好

      女人在月經(jīng)期主要是在飲食上注意不要吃辛辣刺激過于油膩的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這樣能提高女性的抵抗力。因?yàn)樵谠陆?jīng)期抵抗力是比較低的。

      女人經(jīng)期多吃富含高蛋白及維生素類食物，比如肉蛋禽魚，新鮮的水果蔬菜，建議月經(jīng)期間禁止性生活、盆浴，避免吃生冷辛辣食物，穿寬松棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，保持外陰清潔并注意保暖。