月經(jīng)期吃什么菜好

      月經(jīng)期一般可以吃新鮮的蔬菜水果，可以吃點白菜芹菜或者是油菜等等，也可以吃點魚肉排骨等等，做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。月經(jīng)期間一定要保持會陰部清潔，及時更換內(nèi)褲。不吃辛辣刺激性的食物。

      在女性月經(jīng)期吃什么菜呢？白菜，蘿卜，茄子，芹菜，蘑菇，藕，土豆，豆腐等家常菜都可以吃，不要吃生冷辛辣刺激性強(qiáng)的菜，可以吃性質(zhì)溫和一點的菜，在做菜時盡量少放辛辣調(diào)味品。

      在月經(jīng)期間的話，最重要的就是注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激涼的冰鎮(zhèn)的東西，普通的蔬菜水果都能吃了，只是說不要吃辣的，很厲害的，或者是涼的，冰鎮(zhèn)的東西像魚肉，瘦肉，蛋類，奶類之類的一些蔬菜水果都能吃到
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