女人經期吃什么好

      指導意見：
      你好，經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發(fā)生痛經時盡量多休息。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發(fā)癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。

      你好，女人在月經期間，由于免疫力比較低下，身體比較虛弱，盡量多吃一些富含蛋白質及維生素高的食物，比如肉類，蛋類以及新鮮的蔬菜和水果，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，作息時間規(guī)律，也可以喝一點紅糖水，有補血活血的作用，可以使經血排出通暢。