鮮棗富含維生素c嗎？

      鮮棗含有維生素C比較高，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某怎r棗，對(duì)身體有好處，平時(shí)飲食，蔬菜，水果，魚(yú)肉蛋奶營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉饨∩磉\(yùn)動(dòng)，身體健康是最重要的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鮮棗中是復(fù)合維生素c的，是一種比較好的抗氧化劑，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇降低以后，就?huì)減少結(jié)石形成的概率，經(jīng)常食用鮮棗的人可以美白皮膚，預(yù)防高脂血癥以及膽結(jié)石。