入睡困難醒了就睡不著怎么辦閉眼好久腦子沒有入睡

      這種情況一定要戒掉。你看現(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)生了不良的效果了。建議你從今以后改善自己的生活方式。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是入睡困難，睡不著，是有一只不好的事情引起的，問這種情況如何解決呢？
      指導(dǎo)意見：
      你的上述情況，對你生活造成了很大的影響，這就是讓你冷靜的思考，提高自己的認(rèn)知水平，改變自己的心理狀態(tài)，多交朋友多交流，學(xué)會適當(dāng)?shù)尼尫艤p輕心理負(fù)擔(dān)，放松心情，快樂生活就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的這種問題，2013年有一次吸毒，現(xiàn)在出現(xiàn)入睡困難，睡不著覺，應(yīng)該和之前吸毒關(guān)系不大的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)上述表現(xiàn)應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡進(jìn)行觀察的。
      
      以上是對“入睡困難醒了就睡不著怎么辦閉眼好久腦子沒有入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      8年前的一次吸毒，會對身體產(chǎn)生影響，也會導(dǎo)致睡眠問題，但是不可能影響到現(xiàn)在。現(xiàn)在主要是入睡困難，醒后睡不著。需要排查一下其他方面的根源問題。
      指導(dǎo)意見：
      長期性的失眠，需要排除吸毒因素，排除軀體疾病因素，還有精神類疾病，心理疾病問題因素，最后就是生活習(xí)慣和情緒問題。藥治療失眠。需要找到真正根源，可以在平臺咨詢，找心理醫(yī)生協(xié)助。