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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-11-05 16:40:16 我要投訴
指導(dǎo)意見：
夏季可以選擇銀耳菊花粥和苦瓜粥等可以減肥。這些粥，不僅具有減肥的功效，而且對身體有益，適宜食用。減肥期間一定要控制飲食，營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，堅持運動。
2021-11-05 16:24:11 我要投訴
夏季喝小米粥、大米粥，自己做的八寶粥，這些都是健康食品，不會引起身體肥胖，如果需要減肥主要是控制好飲食的總量，每餐吃到七八分飽為止，同時一定要堅持運動鍛煉，每天的運動時間要達(dá)到40分鐘以上，這樣是能夠有效減肥的。
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