一米六身高體重150斤跳繩減肥可以嗎

女 | 21歲 2021-11-05 09:06:21 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：之前有過運(yùn)動基礎(chǔ)。選擇無繩跳繩能不能跳。昨天運(yùn)動了40分鐘今天上稱重了兩斤但是昨天晚上我喝了一千多毫升的水

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2021-11-05 10:18:16 我要投訴

減肥需持之以恒，一兩次是不能達(dá)到效果的，這樣減掉的是水分，堅(jiān)持每日跳能消耗體內(nèi)多余的脂肪，還需配合飲食，控制每日攝入的熱量，才能達(dá)到瘦身的效果。

2021-11-05 10:23 ask91406590ci 追問

我的意思是可不可以跳繩

2021-11-05 10:26醫(yī)生回答：

可以跳繩的，跳繩減肥效果很好。

2021-11-05 18:58 ask91406590ci 追問

我150斤也可以跳嗎，主要是我看網(wǎng)上說的基數(shù)大跳繩會損害身體半月板好像是

2021-11-05 19:51醫(yī)生回答：

什么運(yùn)動都需要適量，每天堅(jiān)持下去。

2021-11-05 23:21 ask91406590ci 追問

謝謝醫(yī)生。您辛苦

2021-11-06 11:07醫(yī)生回答：

希望能幫助你