經(jīng)常吃脂質(zhì)魚對身體有什么好處？

      經(jīng)常去吃脂類魚對身體狀況來說是可以提高優(yōu)質(zhì)蛋白含量的，魚里面是含有非常優(yōu)質(zhì)的一個優(yōu)質(zhì)蛋白，多去吃一些魚類，對于身體狀況來說是非常不錯的，像孩子老人都建議去多吃一些。

      高脂肪的魚類，富含的維生素D，蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸比較豐富。這種脂肪酸可以對抗疾病，還可以幫助降低血內(nèi)脂肪量，還可以提高機體免疫力，增強抗病能力。