大姨媽來(lái)了可以吃什么？經(jīng)期要注意什么？

      在例假期間一定要注意保持飲食的清淡，不吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，也要注意保持良好的陰部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，盡量保持陰部干爽，避免感染婦科炎癥性疾?。?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，月經(jīng)來(lái)了盡量少吃寒涼的食物，可以多喝點(diǎn)紅糖姜水，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃蔬菜和水果，經(jīng)期盡量注意腹部保暖，不能吃具有活血功能的食物。