大姨媽來了要注意些什么

      你好，月經(jīng)期是女性的特殊時期，在這個時期機體的抵抗力會有所下降，所以在經(jīng)期要多注意休息，避免過于勞累，避免受涼，避免感冒，不要吃生冷寒涼以及辛辣刺激性的食物，以免引起經(jīng)血不暢導致痛經(jīng)，可以多吃一些溫熱性的食物，要保持外陰部的清潔衛(wèi)生，使用棉質(zhì)透氣的衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾要及時更換，經(jīng)期避免性生活。

      指導意見：
      避免情緒緊張、劇烈活動及受涼，少吃生冷、活血及涼性食物。月經(jīng)就是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，一般無特殊癥狀，也可伴有乳房脹痛、腰酸、腹痛、腹瀉等