女生大姨媽來了要注意些什么

      指導(dǎo)意見：
      你好，來月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷食物，可能會引起月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長等癥狀。也不要吃活血化瘀的膏藥，也會引起月經(jīng)量增加的。還有經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，

      指導(dǎo)意見：
      女生月經(jīng)期間要多吃溫補(bǔ)性的食物以及含鐵豐富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的藥物、食物。月經(jīng)期由于經(jīng)血的流失，機(jī)體會喪失一定數(shù)量的鐵元素容易引發(fā)生理性貧血。可以多吃豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)喪失的鐵元素。