粽子主料加雜糧有什么好處？

      你好，粽子使用的糯米所需消化時(shí)間較長(zhǎng)，胃腸排空需時(shí)較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質(zhì)含量，減少腸胃負(fù)擔(dān)，更有益于健康。

      粽子當(dāng)中加一些雜糧，也是依據(jù)個(gè)人口味來看的，但粽子屬于一種難以消化的食物，所以平時(shí)也不建議大量的使用，因?yàn)槌缘眠^多可能就會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，造成消化不良，或者是胃脹反酸

      粽子主料加雜糧對(duì)身體具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以補(bǔ)充人體所需的多種氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，微量元素以及碳水化合物等，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力。
      以上是對(duì)“粽子主料加雜糧有什么好處？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！