粽子主料加雜糧有什么好處？

      你好，粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀，若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅可增加纖維質(zhì)含量，減少腸胃負擔，更有益于健康。
      

      粽子當中加一些雜糧，也是依據(jù)個人口味來看的，但粽子屬于一種難以消化的食物，所以平時也不建議大量的使用，因為吃得過多可能就會加重胃腸道負擔，造成消化不良，或者是胃脹反酸
      

      粽子主料加雜糧對身體具有一定的營養(yǎng)價值，可以補充人體所需的多種氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，微量元素以及碳水化合物等，可以增強機體免疫力，提高抗病能力。
      
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