產(chǎn)后幾個月減肥瘦身期

      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后肥胖是比較多見的，如果女性在產(chǎn)后是母乳喂養(yǎng)避免過早的減肥以免影響到健康或者是母乳喂養(yǎng)，最好等到斷奶以后再減肥。沒有母乳喂養(yǎng)的女性，可以等到產(chǎn)后三個月身體恢復(fù)正常之后進(jìn)行減肥。減肥有很多的方法，但主要是控制飲食，結(jié)合鍛煉。首先飲食上不要吃油膩、高脂肪的食物還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，比如可以跑步、游泳或者是做瑜伽、跳健身操等都能夠起到減肥作用，需要堅持才能有效果。

      產(chǎn)后一個月左右就可以進(jìn)行瘦身減肥，但是一定要擁有健康的方式，避免對身體造成任何的傷害，一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，保證達(dá)到健康的減肥效果