產(chǎn)后減肥瘦身求求了?
女 | 28歲 2022-01-27 11:16:28
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后減肥瘦身怎么做，唉，現(xiàn)在這身材真是沒法出門了都，更別說陪老公逛街了，在家呆著好悶啊想出去玩，可是穿啥衣服都不好看懶得出門逛街想減肥瘦身不知道怎么辦啊，請朋友們說說自己的看法。
想得到怎樣的幫助：我想知道產(chǎn)后該怎樣減肥瘦身？效果好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-27 11:19:23 我要投訴
你應(yīng)該選擇健康的減肥方式，平時需注意飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育運動，三餐盡量選擇卡路里低的食物，做到低脂飲食，主食盡量少吃，避免零食及高熱量的食物。最主要的還是要進行規(guī)律的適度的體育運動，可以選擇每天做保健操和半小時左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧運動，建議不要相信一些宣傳效果很好的減肥產(chǎn)品，可能會引起一些副作用。
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