吃什么食物能迅速消除疲勞呢

      單純的食用食物并不可以迅速的消除疲勞的，建議日常如果過度勞累的話應(yīng)進(jìn)行適量的休息，避免過度勞累。飲食要以清淡為主，避免食用過多不利于消化的食品，避免造成腸胃的負(fù)擔(dān)。

      建議出現(xiàn)疲勞情況的話，一定要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有一定的緩解疲勞的效果，在日常的生活當(dāng)中盡量的，做到勞逸結(jié)合！