西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分多嗎？

      西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分包括很多，如蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素以及礦物質(zhì)。西蘭花營(yíng)養(yǎng)成分豐富，能量低，膳食纖維含量高，適合減肥瘦身的人群應(yīng)用。

      西蘭花中含有比較豐富的維生素c，對(duì)于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)以及美容養(yǎng)顏具有比較明顯的作用，另外西蘭花最主要的作用就是預(yù)防癌癥和調(diào)節(jié)血壓，西蘭花中含有比較豐富的鈣磷鐵等微量元素以及抗壞血酸，對(duì)于提高人體免疫能力是具有非常明顯的效果的。