兩天無氧運(yùn)動，非常劇烈
健康咨詢描述： 體重是在260斤，兩天進(jìn)行了健身無氧運(yùn)動，跳樓梯，導(dǎo)致了大腿距離疼痛，已經(jīng)影響了正常生活，應(yīng)該怎么辦，外用什么藥物可以緩解
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
在劇烈運(yùn)動前有沒有做活動熱身，在劇烈運(yùn)動以后，千萬不要急著去休息，建議輕微的活動10分鐘左右，本身你體重260斤，跳樓梯的這項(xiàng)運(yùn)動會壓迫到大腿。考慮你是劇烈運(yùn)動后導(dǎo)致肌肉拉傷，可以選用扶他林藥膏緩解疼痛。
乳酸堆積，用這個(gè)也有效果嗎
乳酸堆積會引起局部肌肉的酸疼，一般產(chǎn)生了乳酸堆積的情況，如果要加速排泄，一個(gè)是持續(xù)有氧運(yùn)動，促使乳酸隨著能量代謝排出體外，也可以蒸桑拿?？梢杂梅鏊炙幐喟茨砭徑馓弁?。
云香精有用嗎，醫(yī)生
云香精可以祛風(fēng)除濕，活血止痛。也是有一定的作用的。
您好，這種情況的話，可能就是因?yàn)橛羞@個(gè)過度運(yùn)動造成的這種肌肉酸痛的情況呢，就是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸堆積過多而出現(xiàn)這個(gè)。大腿疼痛的情況，建議就是休息幾天了，不要一開始就非常劇烈的運(yùn)動，應(yīng)該循序漸進(jìn)。
有什么藥物可以緩解疼痛嗎，太疼了
建議就是休息一段時(shí)間就可以。
你這個(gè)情況應(yīng)該屬于正常的，可能是以前很久沒有運(yùn)動，一下子運(yùn)動比較劇烈，導(dǎo)致乳酸分泌過多引起的。要鍛煉的話慢慢的來，不要急，所以你先不要用藥了，休息幾天就會恢復(fù)。
以上是對“兩天無氧運(yùn)動，非常劇烈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是很痛，有點(diǎn)忍不了，有什么外用的藥物可以緩解
如果你要用外用的話，云南白藥噴霧劑或者扶他林軟膏都可以
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