失眠多夢食療方法丨經(jīng)常失眠頭疼怎么辦

      經(jīng)常失眠多夢，而且有頭痛的情況，往往是需要藥物治療的，食療是沒有很明顯的方法的，常用的藥物是抗焦慮藥，抗抑郁藥還可以用一些安神類的中藥，比如說酸棗仁，五味子等等

      病情分析：
      您好，據(jù)你所述的情況，本身在自我的睡眠質(zhì)量不佳以及有神經(jīng)衰弱時(shí)，是會導(dǎo)致有錢睡眠和失眠的現(xiàn)象，是需要結(jié)合自我的工作壓力，環(huán)境場景以及有無經(jīng)常性的大腦皮層而引發(fā)以上的精神乏力和頭痛現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前的情況是需要鑒別診斷，有無其他的焦慮或者是本身有壓力過大而導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，要中醫(yī)辯證體質(zhì)后，服用一些人參五味子或者是酸棗仁等來進(jìn)行調(diào)理，最好是查明病因，對癥治療

      病情分析：
      失眠多夢食療的方法呢，一個是可以喝點(diǎn)牛奶，第2個是要少吃油膩油炸生冷辛辣食品，第3個可以吃一些容易消化的食品，第4個就是要吃個六七成飽就可以了，不要吃那么飽。
      指導(dǎo)意見：
      一個是合理營養(yǎng)，一個是加強(qiáng)鍛煉，第3個就是晚上少吃飯，飯后要按時(shí)睡覺，每天睡覺七八個小時(shí)，應(yīng)該對提高免疫力有很好的幫助，第4個可以找當(dāng)?shù)氐陌茨煱茨︻i椎估計(jì)都是有很好的幫助的
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