失眠多夢(mèng)的食療方法有哪些呢？

女 | 30歲 2021-11-17 15:09:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我這個(gè)失眠多夢(mèng)有段時(shí)間了，開(kāi)始的時(shí)候以為是工作壓力大也沒(méi)有太大的在意，就想著多休息一下就好了，可是隨著時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)不但沒(méi)有好轉(zhuǎn)反而越來(lái)越嚴(yán)重，弄的現(xiàn)在上班也沒(méi)有精神，天天頂著兩個(gè)熊貓眼上班，大家都笑話我。想了解一下失眠多夢(mèng)的食療方法。

想得到怎樣的幫助：失眠多夢(mèng)的食療方法有哪些呢？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-26 18:53:59 我要投訴

失眠多夢(mèng)是多種原因造成的，建議到正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)檢查，找出具體的病因，然后對(duì)癥治療，在食療方面，注意清淡營(yíng)養(yǎng)就可以了，可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?，幫助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡以及濃茶?

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>