如何防止網絡成癮

      病情分析：
      防止網絡成癮，首先要健全患者的人格，解決患者潛在的心理沖突，或者是解決已經出現(xiàn)的心理問題，很多網絡成癮都是出現(xiàn)在原有的心理問題或者是精神障礙或者是一些情緒方面的障礙基礎上
      指導意見：
      

      病情分析：
      引起網絡成癮的原因很多，一般與家庭環(huán)境，社會環(huán)境及心理因素有一定的關系。一般來說，當在家庭或社會環(huán)境因素下得不到認可和贊賞，在網絡上能可以獲得成就感，再加上用網的時間及頻率多，慢慢的就會成癮。
      指導意見：
      首先要縮短用網絡的時間，其次要培養(yǎng)自己的興趣愛好，積極參加集體活動，多和家人及朋友溝通交流。從身邊的小事做起，手下手機多接觸身邊人和事。

      病情分析：
      現(xiàn)在科技高度發(fā)達，網絡已經深入我們的生活各個層面。但是一旦網絡成癮有直接影響我們的生活和身心健康。防止網絡成癮，首先就是要多做自己應該做的，能做的，具體的事兒。這樣也避免因為上網而沒有做必須的，那些事變得焦慮。
      指導意見：
      我們不斷的上網刷信息篩選信息的時候。其實大腦要做很多的分類整理的記憶工作。所以非常耗費人的腦力和精神。所以盡可能地閱讀紙質書籍?；蛘呤怯霉P書寫記錄等等。也就是盡最大可能的少使用網絡。
      以上是對“如何防止網絡成癮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！