粗糧含有膳食纖維嗎？

      粗糧一般含有纖維素的可能性是比較多的，對人體腸胃消化系統(tǒng)是有一定的促進(jìn)蠕動的作用的，不過如果腸胃本身不適的話，食用過多的粗糧是會造成腸胃的負(fù)擔(dān)加重，甚至?xí)霈F(xiàn)一些腸胃不適的癥狀的。

      指導(dǎo)意見：
      粗糧中含有豐富的膳食纖維，會對大腸產(chǎn)生機(jī)械性刺激，加速腸蠕動，促進(jìn)食物殘渣盡早排出體外，保證消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。粗糧中的膳食纖維具有吸附作用，可延遲飯后葡萄糖吸收的速度，對高血壓、糖尿病和心腦血管疾病有很好的防治作用。