總是心情不好，時不時想不好的事情

      病情分析：
      你這種情況可能有一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，這種情緒的發(fā)作可能在晚上會更加明顯一些。因為在晚上缺乏了其他事情的干擾。
      指導(dǎo)意見：
      你會把你的注意力更加的集中在自己的情緒上，所以說感受的更為明顯一些，還是要注意自我的調(diào)節(jié)，不要總想一些不好的事情，盡量的讓自己放松自己的情緒。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因，另外，也不排除存在其他器質(zhì)性病變引起加重問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練來提高精神狀況，精神上避免壓力過大，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合工作，不要過于疲勞，多給自己積極的暗示和鼓勵，培養(yǎng)興趣愛好，慢慢調(diào)整