什么食物可以排除脂肪？

      在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物以及各種新鮮的水果蔬菜，有一定的減脂的效果，一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間鍛煉身體，對(duì)減少脂肪會(huì)有一定好處！

      脂肪是人體重要的組成部分。脂肪包括膽固醇以及甘油三酯，通過(guò)代謝為人體提供能量，脂肪堆積過(guò)多會(huì)引起肥胖病，進(jìn)而引起高血脂，高血糖等疾病。想要減掉身體的脂肪，必須要保證消耗的熱量大于攝入的熱量，少吃高糖高油的食物，如甜食，酒水飲料，油炸食品，吃黃瓜：可以促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收，調(diào)整脂代謝的功能。茄子：含有多種維生素，能降低膽固醇，防止高脂血癥引起的血管損害，輔助治療高血壓。