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請(qǐng)問產(chǎn)后怎樣提高記憶力？求分享

女 | 33歲 2021-10-29 10:24:40 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我愛人生完孩子后，很長一段時(shí)間記憶力不怎么好，想問問怎樣才可以提高記憶力

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2021-10-29 10:31:25 我要投訴

產(chǎn)后出現(xiàn)記憶力下降的情況，也很有可能是出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥或者是體內(nèi)激素迅速下降所導(dǎo)致的情況，當(dāng)然建議可多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，另外日常一定要多注意休息。身體條件如果允許的話可以適當(dāng)做一些體育鍛煉。

陳虎主治醫(yī)師擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管幫助網(wǎng)友：920稱贊：97

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2021-10-29 10:42:10 我要投訴

      病情分析：
      您好！生完孩子記憶力減退，考慮多是休息不足，勞累過度多，內(nèi)分泌失調(diào)等原因所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要早睡并保持充足的睡眠，保持頭腦清醒，不要產(chǎn)生過大的情緒波動(dòng)，要保持心情暢通，注意產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，維持一個(gè)好的精神狀態(tài)。最重要的一點(diǎn)，還要保持營養(yǎng)搭配均衡和充足，可以適當(dāng)補(bǔ)充一下像固升神經(jīng)酸，DHA藻油軟膠囊這樣營養(yǎng)品。