小腿怎么用運(yùn)動(dòng)減肥減掉
保密 | 0個(gè)月 2021-10-27 17:55:30
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來自未知
健康咨詢描述： 小腿怎么用運(yùn)動(dòng)減肥減掉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-27 21:53:49 我要投訴
可以采取小腿針對(duì)性的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠達(dá)到去除小腿多余脂肪的作用，達(dá)到減肥的效果。減肥成功以后需要注意控制飲食，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，防止癥狀復(fù)發(fā)。
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對(duì)肺癌，食管癌，賁
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2021-10-27 18:14:10
您好，小腿后側(cè)放松，扶墻小腿拉伸要注意平時(shí)盡量減少高跟鞋的穿著時(shí)間，并且經(jīng)常拉伸自己的小腿，必須長期堅(jiān)持，才會(huì)有效果，持續(xù)半小時(shí)跳繩能夠消耗身體大約300千卡的熱量，飲食清淡，不要吃高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果
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