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2021-08-26 15:03:03 我要投訴
要想減掉小腿肌肉，多吃一些含維生素的新鮮水果和蔬菜，不僅可以消除水腫，還能促進(jìn)新陳代謝，對(duì)去除小腿的的肌肉起到很大的幫助。再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如爬樓梯、瑜伽、游泳等，運(yùn)動(dòng)后要做放松腿部的肌肉，還要及時(shí)的做些腿部的伸拉動(dòng)作，再配合按摩小腿，放松肌肉，可以起到緩解小腿肌肉成型。
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