愛(ài)生氣，易怒煩，小事就生氣

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的這些情況敘述來(lái)看，可能存在一定的緊張焦慮以及事物刺激后，強(qiáng)化問(wèn)題造成的一系列不適，同時(shí)也與你存在具體的器質(zhì)性病變，加重問(wèn)題有關(guān)，不建議您自行服藥解決問(wèn)題，以免對(duì)您的身心造成影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練來(lái)提高睡眠質(zhì)量，有助于精神狀態(tài)的改善，同時(shí)，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，避免過(guò)分的壓抑自己，例如，深呼吸，戶外運(yùn)動(dòng)，唱歌，與人交流等方式來(lái)調(diào)整，慢慢看看效果！

      病情分析：
      是什么讓你生氣呢？當(dāng)你感覺(jué)到自己有情緒的時(shí)候，心里想的是什么或者是頭腦中有沒(méi)有什么畫面？
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，如果說(shuō)想法消極負(fù)面，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。