一般來說在懷孕以后是可以做瑜伽的,但是做瑜伽的時候不要做過于勞累的,應(yīng)該做一些輕巧的瑜伽,平時應(yīng)該注意保持平和的心態(tài),保證休息和睡眠,多吃新鮮的蔬菜和水果。
懷孕以后是可以練瑜伽的。有專門的孕媽瑜伽項目。動作的設(shè)計很適合孕媽的身體狀況。是瑜伽的一個特殊的類型。但一定要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下練習(xí)。
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